Спортивное питание

L-карнитин является условно необходимым питательным веществом, которое играет важную роль в производстве энергии и метаболизме жирных кислот. Он широко распространен в пище из животных источников (75% данного вещества наш организм получает из рациона), и ограниче...

Аминокислоты ВСАА — популярная пищевая добавка, выпускается в виде порошка или напитка. Спортсмены принимают добавки аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), чтобы восстановиться после тренировок и улучшить спортивные результаты. Исследования показывают, что BCAA...

Некоторым людям, физиологические особенности мешают набирать вес, поэтому они ищут пути и средства для достижения своих целей. Белково – углеводные добавки или гейнеры, обещают быстро набрать мышечную массу. Однако не все добавки соответствуют необходимым крит...

С каждым годом все большее число людей, страдающих избыточной массой тела, изо всех сил пытаются найти лучший способ похудеть, а добавки для снижения веса приобретают все большую популярность. Считается, что сжигатели жира увеличивают скорость обмена вещество в ...

Глютамин в последнее время находится в центре широкого научного интереса из-за его важной физиологической роли в жизни человека. Тем не менее, вы можете быть не уверены, нужен ли вам дополнительный прием добавок. Вы наверняка много слышали о невероятной пользе дл...

Потребление правильных питательных веществ после упражнений очень важно. Большое внимание привлекает содержание в рационе питание белков и углеводов. В настоящее время хорошо известно, что добавки белка после упражнений с отягощениями способствуют росту мышеч...

Тренируясь на пустой желудок, вы вряд ли будете чувствовать себя хорошо. Если ваша тренировка — это ключ к телосложению вашей мечты, тогда ваша диета — это ключ к эффективной тренировке. Пища, которую вы едите, напрямую связана с тем, как работает ваше тело. Углево...

Моногидрат креатина – пищевая добавка для увеличения мышечной массы тела. Это вещество одно из наиболее изученных и научно обоснованных пищевых добавок для спортсменов. Чаще всего используется для улучшения физической нагрузки и увеличения мышечной массы у сп...

Спортсмены используют различные типы белков, в том числе сывороточные, казеиновые, молочные и соевые или яичные, и каждый тип обладает различным уровнем биодоступности аминокислот при употреблении. В настоящее время самым популярным белковым порошком в мире явл...

Фаворит среди спортсменов — лейцин, славится своей невероятной способностью наращивать мышечную массу и улучшать спортивные результаты. Мало того, он также может замедлить потерю мышц у пожилых людей и помочь контролировать уровень сахара в крови и многое друг...