Полезная информация

2 минуты на чтение
Среди всех существующих диет самыми полезными и вкусными считаются именно фруктовые. Они способны утолять чувство голода, содержат необходимое количество сахара, придают энергию и не отягощают организм лишними калориями. В рейтинге фруктовых диет на сегодняшний день лидирует грейпфрутовая диета. Появилась она в 20 веке.
3 минуты на чтение
Японская диета пользуется популярностью в России, так как уже не раз доказана эффективность и длительность ее результата. Но эта диета относится к категории строгих, поэтому для получения ожидаемого результата потребуется запастись терпением и выносливостью.
6 минут на чтение
Низкоуглеводная диета предполагает ограничение количества углеводов, которые человек ест. Вместо этого увеличивается потребление белков, полезных жиров и овощей. Углеводы являются источником энергии для нашего организма. Если же в нет необходимости в обеспече...
6 минут на чтение
Вы, наверное, слышали, как люди, имеющие лишний вес, говорят о медленном метаболизме, но что это значит? Является ли метаболизм действительно виновником? И если так, возможно ли ускорить метаболизм, чтобы сжечь больше калорий? По статистике 85% людей с избыточным ве...
12 минут на чтение
На протяжении веков ингредиенты выполняли полезные функции в различных продуктах питания. Наши предки использовали соль для консервирования мяса, рыбы, добавляли травы и специи для улучшения вкуса пищи. Посмотрите на этикетку практически любого продукта питани...
6 минут на чтение
Правильный завтрак — отличное начало дня! Он насыщает нас энергией, улучшает работу мозга и увеличивает работоспособность. Зачастую те, кто пренебрегает утренним приемом пищи чаще страдают заболеваниями сердца, сосудов, сахарного диабета и лишнего веса. Вот нес...
7 минут на чтение
Углеводы основной источник питания людей во всем мире. Углеводы идеальные питательные вещества для удовлетворения потребностей организма. Они питают мозг, нервную систему, дают энергию клеткам, помогают поддерживать тело в форме.  Усваиваемые углеводы составл...
7 минут на чтение
Соевые продукты потребляются более 1000 лет, но только за последние 15 лет они проникли в западные культуры и диеты. Соевый белок предлагает ряд преимуществ для здоровья, некоторые из которых только начинают открываться.  О пользе сои идет много споров. Для одних это...
7 минут на чтение
Чтобы изменить свое тело, привести себя в форму, быть здоровым и чувствовать себя прекрасно, вам нужно заниматься спортом. Как воздух, которым вы дышите, ваше тело нуждается в физических упражнениях. Упражнения позволяют вам ускорить обмен веществ и превратить ва...
10 минут на чтение
Бекон и яйца на завтрак, копченый лосось со сливочным сыром на обед, и стейк приготовленный на сливочном масле на ужин — не звучат как меню для похудения? Если вы любите такие продукты и не любите морковные диеты, Аткинс подойдет вам. Сторонники диеты Аткинса говор...