Сочный, низкокалорийный ягодный йогурт станет прекрасным диетическим завтраком. Это блюдо дает 150 ккал на порцию.
Ингредиенты:
- 175 г свежих или замороженных ягод (предварительно разморозит перед приготовлением);
- 340 г обезжиренного (греческого) йогурта;
- 20 г мелко рубленного миндаля;
Приготовление:
- Выложить слоями: ложка йогурта, затем ягоды, и повторить слои;
- Посыпать хлопьями миндаля и подавать.
Имя
E-mail
Подписаться
